Gânduri și resurse despre psihologie, sănătate mintală și carieră, dintr-o perspectivă clinică.
Pare empatic, e gratuit și mereu disponibil. Dar ChatGPT te validează când ai nevoie să fii confruntat, nu vede limbajul nonverbal și nu poate construi relația care vindecă. Patru motive pentru care un chatbot nu înlocuiește terapeutul.
Citește articolulAmâni dizertația, aplicația la job, mesajul important, și apoi te simți vinovat. Procrastinarea nu e lene: e o emoție pe care o eviți. Iată ce eviți de fapt, de ce un timer de 25 de minute nu ajunge, și un exercițiu în patru întrebări care ajunge la frica reală din spate.
Citește articolulTrimiți un mesaj și imediat o voce te întreabă de ce ai scris asta. Sfatul de a reduce la tăcere vocea critică nu funcționează. Modelul Internal Family Systems ne arată că acest critic este un protector cu o strategie veche, și cum curiozitatea poate schimba relația cu el.
Citește articolulO minte stabilă nu este una lipsită de emoții sau erori, ci una care își recunoaște limitele atenției, percepției și memoriei și le integrează adaptativ. Despre autoreglare, biasuri cognitive și toleranța la incertitudine.
Citește articolulCreierul nostru ia mii de decizii pe zi prin scurtături mentale care, uneori, ne joacă feste. Iată șapte erori de gândire care îți influențează relațiile, cariera și felul în care te vezi pe tine, plus cum să le recunoști.
Citește articolulDoi bărbați au jefuit bănci convinși că sucul de lămâie îi face invizibili. Povestea pare o glumă, dar a devenit baza unuia dintre cele mai cunoscute efecte din psihologie: cât de sigur poți fi pe ceva ce, de fapt, nu știi.
Citește articolulPrima întâlnire o folosim pentru a vedea dacă putem lucra împreună. Completează formularul, iar dacă întâmpini vreo eroare sau nu găsești ora dorită, scrie-mi direct.
Folosim cookie-uri de analiză (Google Analytics și Microsoft Clarity) ca să înțelegem cum este folosit site-ul. Le activăm doar cu acordul tău. Politica de confidențialitate
